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RECOMENDACIONES PARA EXCURSIONISTAS

    Ahora que viene el buen tiempo, parece oportuno reseñar unos consejos de educación ambiental, prevención y seguridad, para las personas que frecuenten el medio natural en plan de excursión, en especial la montaña. Son estos:
  1. LA EXPERIENCIA: El asesorarse bien con personas veteranas y conocedoras de la Naturaleza es fundamental. Pidiendo consejo a los lugareños, que además de orientarnos nos pueden contar muchas curiosidades. La experiencia nos muestra que un camino considerado fácil, con nieve, tormenta, lluvia o viento, puede hacerse muy peligroso. Hay que saber renunciar a tiempo.
  2. LA TRANQUILIDAD:Ante los peligros que puede encerrar la Naturaleza hay que estar preparados convenientemente, tanto físicamente como síquicamente. Reaccionando con calma cuando se presenta algún problema, sin nerviosismo. La tranquilidad puede ser un factor clave en el medio natural. Muchos perdidas o accidentes tienen consecuencias fatales por ese motivo.
  3. EL EQUIPO: Siempre hay que tener bien preparado el equipo y la ropa adecuada para la excursión. No andar improvisando a última hora. No llevemos cosas inútiles, sólo lo necesario. La ropa tiene que ser la apropiada a la época y el clima. Y siempre es necesario un chubasquero y equipo de repuesto. Así como un gorro, cremas protectoras para el sol (especialmente en nieve o grandes cotas), brújula, botiquín, linterna, un cordino, cantimplora y silbato para pedir auxilio (los teléfonos o gps no son de fiar). El calzado es importante que sea fuerte y cómodo, con calcetines (dos pares) que impidan que el pie tenga holgura en la bota; y tiene que transpirar, para ello los calcetines deben ser de hilo o lana.
  4. NO TENER PRISA: Hay que ir tranquilos y sin correr por el monte; junto a los compañeros. Siendo atentos con los novatos o los más débiles. Si alguien tiene un problema todos deben de parar para ayudarle. Si se introducen en el calzado piedras o arena y si los calcetines tienen arrugas, hay que pararse y subsanar este percance, pues sino se pueden producir ampollas.
  5. NUNCA IR SOLOS: Es importante no ir solo a la aventura. El número mínimo ideal es de tres (para que uno pueda ir por ayuda y otro quedar con el herido y no tener opiniones enfrentadas). Hay que preparar la actividad en compañía de los compañeros, no dejando nada a la improvisación, sobre todo cosas básicas, pues esto produce situaciones desagradables en plena Naturaleza.

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  6. DEJAR AVISO: Antes de salir de excursión dejar aviso del lugar donde vamos, así como de posibles rutas y horarios. En caso de pérdida o accidente se facilita mucho la labor a los equipos de búsqueda y rescate.
  7. CUIDADO CON EL AGUA:Tener mucho cuidado con el agua que se beba y donde se coge. Además, cuando más se toma peor se camina. El agua de montaña suele ser pura, pero tiene pocas sales y está muy fría, pudiendo producir trastornos en el organismo. Y sólo cogerla en ríos, arroyos o fuentes.
  8. LA COMIDA: Hay que seleccionar la comida de la marcha. Debe ser ligera de llevar, a la vez que alimenticia y de fácil digestión. En acampadas y largas travesías se desayuna y cena fuerte, pero durante el día se toma frutos secos.
  9. LOS NOVATOS: Antes de emprender grandes aventuras hay que prepararse con pequeñas actividades. Los novatos no tienen que ir solos, igual si son niños que mayores; lo más recomendable es ir con algún experto o veterano. También hay que tener en cuenta para excursiones colectivas, que los más lentos y los novatos deben de ir en cabeza con el guía y los expertos en cola, ayudando a los demás. Menos pérdidas y accidentes ocurrirían si se cumple esta premisa. Lo básico no es llegar el primero, sino llegar todos al objetivo y bien. Eso de que "cada uno tiene su paso", en el medio natural no suele ser bueno.
  10. NO COMPETIR: Seguir la ética montañera y naturalista de no competir unos con otros. En estas actividades se recomienda tesón, fuerza de voluntad, abnegación, modestia, sacrificio, honradez, compañerismo y amor a la Naturaleza. Es fundamental ayudar siempre a los compañeros.
  11. EL CLIMA: Las nieblas son un peligro en el medio natural. Por eso hay que reaccionar con calma en estas situaciones. Las tormentas con aparato eléctrico son otro peligro (no refugiarse en salientes de la roca, árboles aislados o en descampados, así como no encender aparatos electrónicos). Hay que saber orientarse y tener calma. Los bosques espesos y parajes nevados son causas frecuentes de pérdidas o accidentes.
  12. EL SOL: En verano, así como en zonas nevadas, los rayos solares pueden darnos disgustos, si quitamos ropa. Aparte del gorro y de cremas protectoras, hacen falta gafas. Los aludes se producen cuando el sol derrite la nieve.
  13. VIENTOS FUERTES: Debemos protegernos cuando los vientos son fuertes ynos encontremos en lugares abiertos. Hay que descender al valle y resguardarse bien, teniendo cuidado con la caída de árboles o postes.

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  14. LAS PIEDRAS: En lugares escarpados, por ejemplo desfiladeros, nunca tiremos piedras, ni queriendo ni por descuido imprudente. Y atención con las que pueden venir de arriba. No ir por la orilla del sendero, junto al cortado.
  15. EL CAMINO MAS FACIL: Intentar ir por el camino más fácil, sobre todo si no lo conocemos bien o amenaza tormenta. Las sendas de los pastores suelen ser las mejores. Las cuestas pronunciadas se suben mejor en zig zag.
  16. RESPETO A LA NATURALEZA: La educación ambiental es fundamental. Dejemos el medio natural como está, o mejorémosle si podemos, pero nunca estropearlo con basuras y desperdicios que debemos llevar a casa sin dejar nada allí, ni siquiera papeles o mondas de fruta que afean el paisaje y atraen más basura.
  17. PAZ Y SILENCIO NATURAL: Respetemos la paz y el silencio de la Naturaleza, así como a la flora y la fauna, los ríos, los lagos, los bosques (cuidado no provocar incendios) y los verdaderos caminos o sendas de pastores.
  18. NO TOMAR ATAJOS: Procuremos no tomar atajos innecesarios que suelen estropear los caminos naturales. Las sendas de pastores se pierden por este motivo y se destrozan las camperas (en especial si vamos en vehículos).
  19. CUIDEMOS LAS CABAÑAS: Hay que cuidar las cabañas de pastores (y refugios) así como sus propiedades o ganados, pues estas nobles gentes no se merecen nuestra desidia e ignorancia, si no vamos bien educados cívicamente.
  20. PREVENIR ES FUNDAMENTAL: La prevención para evitar pérdidas o accidentes (de nosotros mismos o de los compañeros, o de alumnos y personas a nuestro cargo, así como de lugareños o rescatadores que acudan en nuestra ayuda) es fundamental, junto a la buena educación ambiental.Es mejor prevenir que curar.